AD
这道菜很简单的家常菜，营养翻倍，木耳和腐竹一起真的很搭，营养价值也很高，对老人孩子有很大的帮助。
木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血。木耳含有抗肿瘤活性物质，能增强机体免疫力，经常食用可防癌抗癌。
腐竹是大豆磨浆烧煮后，凝结干制而成的豆制品。腐竹是从锅中挑皮、捋直，卷成杆状，经过烘干而制成的。腐竹以颜色浅麦黄，有光泽，蜂窝均匀，折之易断，外形整齐的质佳。腐竹是豆制品的高档食品，
1、 泡好的腐竹沥干水份，腐竹用冷水泡， 木耳泡发。
2、将泡发好的木耳撕成碎片，腐竹切成段。准备少量的葱末，给这道菜提味。
3、油锅烧热，将腐竹放进去稍微翻炒几下。
4、放入木耳翻炒几下，放适量，盐耗油，放入葱花，如果喜欢吃辣，再放点豆瓣酱味道更好，翻炒二分钟左右。
5、翻拌均匀即可出锅。
亲们，你们喜欢我小面姨推荐制作的美味吗？不管喜欢不喜欢，请你们多提宝贵意见，我小面姨这厢有礼了！可以狠劲的在评论区攻击我，越狠我越喜欢！呵呵！
号外：面时代优美食生活指南是一款专为年轻女性量身定做的美食分享自媒体平台，为广大城市年轻女性提供美食分享、美食导购、美食攻略、美食社群服务等功能为一体的美食体验服务，希望通过美食生活指南高端服务，让女性朋友们的美食体验之旅更加有趣，成为一次心情愉悦的心灵之旅。
